Останніми роками точаться баталії між жінками – якою ж краще бути: слабкою чи сильною. І представниці різних поглядів можуть доводити плюси й мінуси обох станів. Можливо істина знаходиться десь посередині. Психолог із Черкас Марія Полозун у своєму блозі в Інстаграм дає поради для жінок та допомагає зрозуміти в чому ж їх сила. Більше на cherkashchanka.info.
Що насправді потрібно сильним жінкам
За словами психологині – все більше сильних жінок, серед яких багато і черкащанок, навчаються бути слабкими. Але найбільше сучасним жінкам не вистачає такого стану, як розслаблення. У розслабленому настрої можна максимально ефективно розв’язувати життєві проблеми та задачі.
Першим сигналом того, що розслаблення у жінки зникло – є виникнення проблем, які важко вирішити та питань без відповіді. Ключ до їх рішення можна знайти у власному емоційному стані.
Як черкащанкам навчитися бути розслабленими
Розслаблення – це той внутрішній стан, коли ви перестаєте себе напружувати та мучити. Напруга – наслідок внутрішніх страхів. Саме вони створюють проблеми. Деякі страхи настільки сильно вкорінюються у підсвідомість, що витягти і пропрацювати їх можливо лише з психологом.
Поради від Марії Полозун як позбутися внутрішніх страхів та відчути розслаблення:
- Досить себе залякувати! Зазвичай, те що ми боїмося у майбутньому – не відбувається, якщо ми самі це не притягуємо в своє життя.
- Довіряйте собі та вірте у те, що в вас достатньо сили вирішити проблему чи попросити допомоги. Багато людей звикли до того, що ви сильна і можуть не здогадуватися, що вам потрібна поміч.
- Гординя є однією з причин, які не дозволяють розслабитись. Зазвичай, вона виникає у період, коли дівчина не отримує підтримки у важкі періоди (частіше всього від батька) та їй доводиться вчитися бути занадто самостійною та сильною. Вона не вміє довіряти Вищим силам, оскільки навчена все контролювати сама. Слід навчитися довіряти світу та передавати турботи Богові, але у будь-якому випадку варто діяти, оскільки у Бога немає інших рук, крім наших.
- Варто навчитися відпускати контроль у тих ситуаціях, подіях чи з людьми, яких ви не можете контролювати. Це допоможе не напружувати свою нервову систему зайвий раз. Розуміння, що не все в цьому світі людина може контролювати допомагає позбутися зайвої відповідальності за ті речі, які від вас не залежать.
Психологиня пропонує потренуватися: споглядайте світ у розслабленому стані. Якщо вас щось напружує в якійсь ситуації, прослідкуйте який ваш внутрішній страх викликає проблеми. Якщо подивитися на складну ситуацію в розслабленому стані, то ті рішення, які здавались раніше неприйнятними, можуть виявитися вигідними.
Якою насправді повинна бути сучасна жінка
Як стверджує Марія Полозун, – єдиного правильного ідеалу не існує. Кожна жінка – вона особлива. І в кожної – своя сила і свої пріоритети у житті: хтось покірна, а хтось норовлива; хтось гарна господиня, а хтось бізнесвумен.
Психолог радить черкащанкам знайти свій внутрішній орієнтир-маяк, який допоможе проявитися у ролі жінки та перевірити чи знаходитесь ви у гармонії з собою.
Такими орієнтирами є:
- Здоров’я та ваше тіло
Придушення власної жіночності відображається у тілі хворобами та болями. Про тіло варто дбати: правильне харчування, відпочинок, здоровий сон та турбота про себе і власне тіло дозволяють знаходитись у ресурсі.
- Приязність
Прийняття себе такою, як є – це те, що дозволяє бути внутрішньо відкритою перед іншими людьми. Потрібно плекати у собі бажання всього найкращого іншим, особливо – рідним та людям із минулого.
- Розслаблення
Це такий внутрішній стан, коли жінка не бажає контролювати щось надмірно та дозволяє відбуватися будь-яким речам.
- Власний простір
Якщо жінка має бажання творити у своєму власному просторі: прикрашати дім, купувати дрібнички, створювати затишок, тоді це говорить про її наповненість.
Всі жінки різні, у кожної свої переваги та недоліки. Але варто любити себе такою яка є. Тому що кожна жінка народжується досконалою, її не потрібно виховувати чи ламати характер. Кожна жінка може бути сильна по жіночому. Її сила у тому, що вона вміє бути емоційно наповненою. У цьому стані, коли вона розслаблена і в ресурсі, перед нею відкриваються всі двері. Просто у сучасному світі ми про це часто забуваємо.
