Бути собою: що допоможе черкащанкам залишатись у ресурсі

Від ресурсності жінки залежить не тільки її якість життя та щастя, а сімейний добробут і гармонія у родині. Адже не дарма кажуть, що саме жінка тримає у хаті 3 кути. Від її ресурсного стану та настрою залежить атмосфера у будинку. Тому жінкам дуже важливо розуміти це та навчитися підтримувати у собі наповненість. Більше на cherkashchanka.info.

Що таке жіноча ресурсність

Багатьом сучасним черкащанкам доводиться тримати під контролем багато сфер у своєму житті: родину, дітей, відносини та одночасно працювати чи самореалізовуватися. На все це потрібно мати достатньо внутрішніх ресурсів. Саме у них криється жіноча сила.

По справжньому сильною є жінка, яка має чітке розуміння того, хто вона, що дає їй наповненість, а що її відбирає. У такої жінки є стійке “Я”, чіткі особистісні кордони та власний внутрішній стрижень. При цьому вона вміє бути м’якою та люблячою. Завдяки такому поєднанню вона може себе гармонійно проявляти, показувати, що вона хоче, до чого прагне, і яке відношення до неї є нормальним, а що – неприйнятним. Це є частиною її жіночності.

Що таке жіночність

Сучасне життя змінило жінку і вона стала більш прагматичною та сильною “по-чоловічому”: активна, намагається підкорити соціальні вершини та досягти успіху. Але при цьому втрачає свою жіночність та ресурси.

Сучасні черкащанки багато чого встигають, проте останніми роками стає зрозумілим, що це інколи “оплачується” важкою ціною – вона забуває наповнювати себе. Це призводить до психологічного вигорання та хвороб.

Жіночність це не лише про внутрішню силу, а і про любов до себе як до жінки. Коли починаєш дарувати тепло, ніжність і піклування собі, тоді знаходяться сили робити це і для інших. Саме про це забувають сучасні панянки – про те, що вони в першу чергу – жінки.

1 серпня 2017 року у Черкасах відбувся перший флешмоб жіночності, який щорічно проводиться по всьому світу. На ньому черкащанки вийшли у сукнях, спідницях та з квітами на головну площу міста. Багато учасниць зауважили, що ця подія покращила їхній настрій та додала більше впевненості в собі.

У флешмобі також взяла участь Інна Лук’янець – черкаська психологиня. Вона зазначила, що подібні заходи допомагають жінці відчути свою істинну природу і добре цьому сприяють довгі спідниці. Адже за слов’янською міфологією жінка отримує енергію від землі і завдяки довгим спідницям зберігає і накопичує її.

За словами психологині – такі зустрічі відіграють важливу роль для жінок, оскільки вони виконують роль емоційної терапії. Також вони допомагають покращити самооцінку. Живе спілкування у жіночому колі дає енергію, особливо якщо всі гарно одягнені і з квітами.

Як впливає жіноча ресурсність на відносини з чоловіками

Наповнена жінка, яка має власні інтереси та при цьому може бути м’якою і ніжною, завжди приваблює чоловіків. Відносини з такою жінкою цінуються протилежною статтю. Ресурсна жінка вміє поєднувати у собі лагідність і доброзичливість у відносинах та може проявляти себе у тій справі, що її цікавить. При цьому вона не бере на себе зайві турботи, які її виснажують.

Не варто повністю присвячувати себе лише родині та чоловіку, якщо це призводить до постійної втоми. Власні інтереси та цікава робота – може стати додатковим джерелом ресурсів для жінки. Але і в цьому треба підтримувати баланс. Можна також займатися своїм хобі. Головне для жінки мати якесь заняття, крім родини, яке приносить їй радість.

Багато жінок у наш час переймають чоловічі риси характеру, як допомагають їм досягати успіху у житті. Це веде до втрати ресурсності та псуванню відносин з близькими. Жінка приблизно на 2 третини має бути жіночною, і лише 1 третина – це чоловічі риси, які допомагають їй відстоювати свої кордони. Якщо жінка підтримує у собі жіночі риси: доброту, ніжність, піклування – їй легше налагодити гармонійні відносини з оточенням та з чоловіками.

Чим більше жінка розвиває у собі подібний стан – тим більше вона вміє накопичувати й зберігати психологічні та енергетичні ресурси. До такої жінки тягнуться самодостатні та зрілі чоловіки. Саме поряд з ресурсною жінкою вони можуть проявляти свої найкращі якості характеру та ставати більш успішним. Не дарма кажуть, що за кожним успішним чоловіком стоїть жінка. Але не проста, а наповнена і сильна у своїх жіночих проявах.

Де у Черкасах можна “прокачати” свою жіночу ресурсність

Останніми роками все більше жінок починають розуміти, що життя у сучасному темпі може виснажувати. Вони починають активно розвивати у собі жіночність та на власному досвіді показують наскільки важливо панянкам вміти наповнювати себе позитивом та рухатись у цьому напрямку. В такому стані перед жінкою відкриваються більші можливості у тих сферах життя, які вона для себе обрала, як пріоритетні.

З цією метою у нашому місті регулярно організовуються “Дівочі вечори” блогером Ольгою Поліщук. На цих тематичних зустрічах та майстер-класах жінки можуть відкрити для себе нові можливості, поспілкуватися та наповнитися емоціями і енергією. Різноманітні спеціалісти беруть участь у цих івентах та допомагають жінкам розкрити свій потенціал.

У грудні 2022 проводилися психологічні тренінги для черкащанок “Життя після: віднайти новий ресурс”. Ці зустрічі були організовані психологинею Наталією Гурець для жінок, які втратили свою наповненість через стрес та війну. Вона допомагала відчути жінкам підтримку та позбавитися від негативу, який виникає у період війни.

Періодично у нашому місті організовуються різними спеціалістами подібні заходи і тренінги. Вони дозволяють відчути взаємопідтримку та зрозуміти жінкам, що вони не одні. Подібне спілкування допомагає також отримати додаткову енергію та позитивні емоції.

Поради для жінок від психолога Інни Лук’янець

Вона розповідає про те, чому жінка може постійно втрачати свої сили та відчувати виснаження. Однією з причин може бути бажання жінки бути “гарною дівчинкою”. В такому випадку вона намагається всі свої обов’язки виконувати ідеально, змінюється заради близьких, робиться зручною та забуває про себе. Також жінки часто приділяють багато уваги роботі та намагаються виконувати її максимально якісно, залежать від думки інших та не відстоюють свої особистісні кордони.

Така позиція зазвичай нав’язана в дитинстві, коли дівчинку привчають бути слухняною та зручною. З роками вона навчається приносити себе в жертву, забуває про себе та свої бажання.

Важке життя у попередніх поколіннях змушувало жінок йти на жертви заради близьких. Тому наші мами та бабусі виховували нас із подібної позиції. Але у сучасному світі у прекрасної половини людства є більше можливостей підтримувати себе у ресурсному стані.

Інна Лук’янець дає наступні поради черкащанкам:

  • почніть дозволяти собі те що хочеться;
  • пізнайте себе;
  • не бійтеся відмовляти та казати ні;
  • зрозумійте свої страхи;
  • розумійте свої бажання;
  • не слід виправдовувати чужі очікування;
  • всі помиляються – це не страшно.

Також психологиня на своїй сторінці у Фейсбуці до свого дня народження виклала пост про те, як вона створювала свій простір та що допомагає їй підтримувати свою ресурсність і взаємодіяти з цим світом:

1. Життя рухається в напрямку твоєї найсильнішої думки.

Тому слід думати у позитивному напрямку, ставити перед собою мету та щодня собі нагадувати про неї різними методами.

2. Вміти відпускати людей, ситуації та йти звідти, де нецікаво.

Слід навчитися залишати ті місця, де вже все закінчено, в яких ви не можете нічого дати і нічого взяти.

3. Найкраще – інвестувати в себе.

Здоров’я, знання, час, духовність, краса, турбота і гроші – ті інвестиції у себе, які ніколи не підведуть. Завдяки цьому жінка стає наповненою і самодостатньою. Це те що дає їй ресурс, і коли у неї з’являється його надлишок, тоді є чим ділитися з друзями та рідними.

4. Все у світі тримається на енергії.

Для будь-чого у житті потрібно мати достатньо енергії. Варто прослідкувати куди дівається енергія та від чого вона з’являється. Якщо є потреба у додатковій енергії, тоді варто пошукати нові її джерела: у спілкуванні, новій зачісці, прогулянках чи у новому сорту кави.

5. Якщо не знаєш куди далі йти, потрібно зробити один крок у будь-якому напрямку.

Лише завдяки цьому кроку можна буде розгледіти нові горизонти. І можливо саме в цьому знайдеться вихід.

6. Мисли з позиції профіциту, а дій з позиції дефіциту.

Мислення профіциту – про те, що у світі та житті всього вдосталь: для кожного є робота, гроші, здоров’я, достаток та щастя. Не слід боротися за краще місце під сонцем – його вистачить кожному. Дії з позиції дефіциту – це коли особисто тобі чогось не вистачає для щастя – це має бути твоєю мотивацією рухатись вперед.

7. Психологиня вважає стабільність – “гарним болітцем”, у якому закінчується розвиток особистості.

8. У житті завжди існують проблеми, але не слід забувати робити наступне: їж, молись, люби й довіряй Світу!

.,.,.,.