Як змінитися і не втратити свою особистість?

Більшість обіцяє собі розпочати зміни в житті з понеділка, завтрашнього дня, нового місяця або в новому році. Призначена дата настає, але нічого не змінюється. Чому так відбувається? Про це розповість сайт Черкащанка

З чого почати, щоб нове життя стало реальністю, а не просто метою записаної на папері? Ми спробуємо відповісти на ці питання в цій статті.

Слабка мотивація або її відсутність заважає розпочати нове життя. Бажання життєвих змін недостатньо без розуміння того, навіщо вони потрібні. Коли людина чітко розуміє, навіщо йому потрібні зміни, тоді у нього є мотивація їх почати. Тому початок нового життя починається з розуміння того, навіщо вона вам потрібна.

Щоб почати все з нуля, потрібно позбутися від невдалого, негативного досвіду минулого. Завдяки цьому ви не перенесете старі звички в нове життя. Власний егоїзм здатний послабити наше прагнення щось змінити у своєму існуванні.

Егоїзм розглядає будь-які зміни, як загрозу його звичного комфорту. Мозок бажає змін і хоче почати нове життя, а тіло бореться за звичний комфорт. Тіло і почуття швидко повідомляють нам, що від старих звичок або способу життя ми отримуємо миттєвого задоволення більше, ніж від змін.

Набагато приємніше лежати на ліжку, натискаючи кнопки телевізійного пульта, чим потіти в спортзалі. Нездорова їжа дає набагато більше задоволень, ніж броколі або морквина.

Через швидкоплинність життя ми хочемо багато чого і відразу. Коли через місяць наших зусиль немає видимого прогресу або результату від розпочатих змін, тоді бажання жити по-новому зникає. Тому нове життя і зміни краще починати з простих цілей.

Наприклад, схуднути на два кілограми, на вечерю більше їсти овочів, а не м'яса. Почати з кілометрової пробіжки, а не забігу на 10 кілометрів. Щодня читати 5-10 сторінок пізнавальної літератури з саморозвитку, а не просиджувати час в інтернеті.