Как измениться и не потерять свою личность?

Большинство обещает себе начать изменения в жизни с понедельника, завтрашнего дня, нового месяца или в новом году. Назначена дата наступает, но ничего не меняется. Почему так происходит? Об этом расскажет сайт Черкащанка . & Nbsp;

С чего начать, чтобы новую жизнь стало реальностью, а не просто целью записанной на бумаге? Мы попробуем ответить на эти вопросы в этой статье.

Слабая мотивация или ее отсутствие мешает начать новую жизнь. Желание жизненных изменений недостаточно без понимания того, зачем они нужны. Когда человек четко понимает, зачем ему нужны изменения, тогда у него есть мотивация их начать. Поэтому начало новой жизни начинается с понимания того, зачем она вам нужна.

Чтобы начать все с нуля, нужно избавиться от неудачного, негативного опыта прошлого. Благодаря этому вы не перенесете старые привычки в новую жизнь. Собственный эгоизм способен ослабить наше стремление что-то изменить в своем существовании.

Эгоизм рассматривает любые изменения, как угрозу его привычного комфорта. Мозг хочет перемен и хочет начать новую жизнь, а тело борется за привычный комфорт. Тело и чувства быстро сообщают нам, что от старых привычек или образа жизни мы получаем мгновенного удовольствия больше, чем от изменений.

Гораздо приятнее лежать на кровати, нажимая кнопки телевизионного пульта, чем потеть в спортзале. Нездоровая пища дает гораздо больше удовольствий, чем брокколи или морковка.

В быстротечность жизни мы хотим многого и сразу. Когда через месяц наших усилий нет видимых прогресса или результата от начатых изменений, тогда желание жить по-новому исчезает. Поэтому новую жизнь и изменения лучше начинать с простых целей.

Например, похудеть на два килограмма, на ужин больше есть овощей, а не мяса. Начать с километровой пробежки, а не забеге на 10 километров. Ежедневно читать 5-10 страниц познавательной литературы по саморазвитию, а не просиживать время в интернете.