Щоденник успішної жінки: психолог Ірина Вельдер відкрила секрети на кожен день

Більшість людей навіть не здогадуються: якби ми мали в своєму розпорядженні поради психолога на кожен день, то кількість проблем у нашому житті суттєво б зменшилася. Та й шляхи до успіху стали менш тернисті та тривалі. Про це повідомляє сайт Черкащанка

Поради психолога здатні змінити ваше життя! Відвідувати тренінги, на яких можна навчитися чомусь новому і корисному, це перший крок до успіху. На одному з таких занять існує можливість познайомитись з цікавими людьми з різними життєвими ситуаціями.

Під час тренінгу, психолог Тетяна Вельдер поділилася своїм життєвим досвідом:

«Довела себе до такого нервового напруження, що почала стрімко втрачати вагу і з'явилися думки про самогубство. Добре, що подруга помітила мій стан і буквально за руку потягла до психолога, якого тоді ще не так просто було знайти.Тривала терапія повністю змінила моє життя. Але найцінніше - на думку Тетяни - було навіть не саме лікування, а поради психолога на кожен день, отримані на одному з сеансів”

Жінка переконана, що якби вона дізналася про них раніше, то була б щасливою! Перша, абсолютно банальна, але ефективна порада була:

"Висипайтеся. Кожна людина повинна спати не менше 8 годин на добу"

Слідом за однією порадою постали інші:

  • Позбавтеся від звички сидіти до півночі за книгою, телевізором або комп'ютером.
  • Головне полюбіть списки та плани. Кожен наш день неповторний і проживати його марно - злочин! Складайте списки того, що необхідно зробити, купити, прочитати та т.д., або простіше кажучи - ведіть свій щоденник успіху! Це зробить ваше життя більш організованим і продуктивним.
  • Творіть добро: купити хліба самотній сусідці-бабусі, погодувати бездомну собаку - список добрих справ, які не заберуть у вас багато часу, грошей і зусиль, нескінченний.
  • Відпускайте негатив зі свого життя. Пам'ятайте про зебру: смуга біла, смуга чорна. Під час чорної смуги не панікуйте та намагайтесь не звертати увагу на людей які вас засмучують. Але якщо ви не переступите через свої неприємності або навіть - трагедії, то так і залишитеся назавжди на чорній смузі.
  • Ніколи і нікому не заздрість. Заздрість - одне із найбільш руйнівних почуттів.
  • Робити собі подарунки та різні приємності - корисно.

Наприкінці своєї цікавої бесіди, жінка додала : “Полюбіть себе. Комплексам не місце в житті дорослої людини, вони заганяють вас у рамки і не дають розкритися. До того ж, як можна полюбити когось, хто не любить і не цінує себе?”