Жизнь по принципам Slow Living: что нужно черкащанам для старта и счастья

Если представить, что жизнь — это некий цирковой номер, то взрослый человек автоматически становится жонглером. Нужно удержать равновесие: семья, работа, деньги, хобби, спорт, друзья, — да так, чтобы что-то не упало на землю. Трудно, правда? Многим это состояние знакомый, когда ты изо всех сил стараешься балансировать, а потом какая-то мелочь — и все летит кувырком. Далее на cherkashchanka.

Мы спешим, бежим, работаем, женимся, достигаем, реализуем и почти никогда не замечаем, что жизнь — это то, что происходит сейчас. Не где-то далеко впереди, когда все цели достигнуты, а здесь и сейчас. Именно о жизни «здесь и сейчас» говорят сторонники нового движения, который называется Slow Living (с англ. «Медленная жизнь»). Он зародился лет 30 назад за «Макдональдс», представляете?

Начало массовости движения

Ладно, сначала появилось движение Slow Food (с англ. «Медленная еда»).

Карло Петрини был типичным итальянским сеньором, пока в центре его города не захотели построить заведение быстрого питания «Макдональдс». Для итальянцев, страстных натур, которые испокон веков воспринимают прием пищи как ритуал и священное действо, это недопустимо! Массовые протесты сделали свое. Люди начали обращать внимание на то, что, в каких условиях и с каким темпом они потребляют, а это дало понимание того, что, возможно, и жизнь не нужно так сильно форсировать?

1

Попробовать пожить немного по принципу slow living — это идеальный вариант для молодых жителей Черкасс, потерявшиеся в мире бесконечных возможностей. Существует доступ ко всему, чего душа пожелает, но сначала нужно определить: а что же она хочет, и душа?

Молодая девушка из Черкасс, Оксана Олексюк, попыталась пожить немного времени по этим принципам и может поделиться своим опытом. Поверьте, будет чему поучиться, а также понять, как иногда медлительность дает возможность двигаться вперед быстрее. Возможно, абсурд, скажете вы, но прочитайте материал и сделаете выводы для себя лично.

Принципы slow living

  • Одно дело

Забываем о многозадачность. Фокус внимания на одном деле даст лучшие результаты, поэтому работаем и решаем постепенно. Друг за другом.

  • Четко говорим «нет»

Вещам и обстоятельствам, которые мешают нашему рабочему или учебному процессу. Если завтра утром презентация нового проекта, то вечерние коктейли с друзьями стоит таки пропустить.

  • Выбираем три основные дела на день

Вместо 10 пунктов, сделать сегодня, выберите три главных дела. Это обеспечит качественную и эффективную работу.

  • Меньше звука

Попробуйте ехать в общественном транспорте без наушников. Задача не легкая, особенно в Черновцах, но мозг точно поблагодарит за тишину. Подкасты, аудиокниги, лекции по ютубе также ограничиваем.

  • Время с близкими

Здесь все просто: откладываем телефоны дальше и наслаждаемся живым общением.

6
  • Более природы и прогулок

Конечно, все взрослые люди очень заняты, но поехать на выходных в озеро или лес — это реально. А еще реальнее — пешая прогулка до или после работы. Попробуйте несколько раз в неделю заменить ею проезд в общественном транспорте или машине. Очень хорошо разгружает голову.

  • Slow food

НЕ закидываемся булками и гамбургерами, лучше каши, салаты, мясо — то, что долго жевать. Но если и «грешим», то делаем это МЕД-ЛЕН-НО! Тщательно жуем и предвкушаем каждый кусочек.

  • Выбираем качество, а не количество

Это обо всем. О друзьях, еду, дела на день и самоотдачу.

Кто же эти люди, «медленно живущие»?

Как говорил Валерий Меладзе: «Все должно быть без суеты». Почему же мы его не слушаем? Черкащанка Оксана Олексюк два месяца жила по принципам slow living. По ее словам, девушка увидела видео в ютубе в блогера. Заинтересовало, послушала немного, потом почитала в Интернете и поняла, что это оно. Сразу же в тот день и попробовала.

8

Если попытаться объяснить несколькими словами, что такое slow living, то Оксана называет эту тенденцию «искусство маленьких шагов». В последнее время она так много всего делали и достигала, но это почти не приносило девушке счастья. Была бесконечная суета. Сейчас у нее не так много дел, но суета исчезла. Она не успевает делать столько дел, как раньше, потому что приоритеты несколько изменились, и это нормально.

Ранее Оксана думала, что счастье — это получение результатов. Сейчас, после использования этих принципов, начала понимать, что счастье — это путь к этим результатам. Например, черкащанка видит некоторые изменения в отношениях с близким, теперь она меньше тратит время на односторонние отношения, где вкладывала больше. Оксана — за качественное общение и обмен.

Что касается других изменений, то раньше она часто опаздывала везде, теперь же приходит вовремя, потому что нет спешки и суеты. Девушка лучше медленно пройдется к месту встречи и выйдет раньше, чем будет «лететь» транспортом, потому что хотела еще что-то сделать. Также стала больше гулять на свежем воздухе, именно гулять, а не подходить куда-то.

9

Что надо для старта

Slow living — это не только для молодежи, основная часть сторонников этого движения — люди старшего возраста. Те, которые уже окончательно устали от этих «крысиных бегов» и хотят немного полакомиться жизнью. Поэтому каждый желающий может по крайней мере попытаться хотя бы несколько дней пожить по ниже приведенным принципам, ведь они на самом деле вовсе не являются тяжелыми и не требуют от человека сверхусилий. Это доказала Оксана, которой теперь «в кайф» полноценно жить на правилам «slow living».

Итак, запомните следующие утверждения и постулаты:

  1. Примите мнение, что спокойствие не отнимет вашей жизни. Покой — это ваше внутреннее состояние.
  2. Если у вас есть дети, то предлагаем вам немного сбить «градус» в воспитании. Дайте им перерыв от кружков на несколько дней. Посидите с ними в тишине, без планшетов и телефонов.
  3. Сделайте вместе что-то самостоятельно.
  4. Занятость не равна важность. Занятость — это неполноценность.
  5. Сделайте анализ собственной занятости и выделите для себя приоритеты: те, которые есть, и те, которые вы хотели.
  6. Говорите «нет» делам, вещам и людям, которые на этом этапе не в приоритете.
  7. Отойдите от чужих целей, найдите именно свои.
  8. Максимально будьте в данный момент. Чувствуйте и осознавайте, что у вас есть именно сейчас.
  9. Днем выделяйте несколько минут, чтобы побыть в одиночестве и перезагрузиться.
  10. Постепенно воспринимайте информацию. Не надо заполнять документы, слушать музыку и параллельно разговаривать с коллегой. Делайте все по очереди, разгружайте мозг.
  11. Найдите единомышленников. Тех, кто также хочет поэкспериментировать с темпом жизни.

Для счастья нужно только замедлиться. Попробуем?