Пробіотики – це корисні мікроорганізми, які можуть покращити здоров’я шлунка та кишківника, а також загальний стан організму. Щоб отримувати максимальний ефект від використання цих лікарських засобів, варто обирати перевірені та якісні препарати. В інтернет-аптеці «Здравица» можна купити пробіотики https://zdravica.ua/preparati-pri-disbakteriozi виключно від сертифікованих виробників.
Чому потрібно використовувати пробіотики
Пробіотики мають безліч корисних властивостей. До основних причин, чому використання пробіотиків може бути дуже корисним для нашого організму:
- Покращення травлення. Пробіотики допомагають підтримувати баланс корисних бактерій у шлунку та кишечнику. Це сприяє кращому травленню їжі та забезпечує оптимальне всмоктування поживних речовин.
- Зміцнення імунної системи. Велика частина імунної системи розташована в кишечнику, і пробіотики допомагають підтримувати її роботу. Вони зменшують запалення і підвищують опірність організму до інфекцій.
- Підтримка здорової шкіри. Пробіотики можуть сприяти зменшенню запалення шкіри, такого як акне та екзема. Вони покращують стан шкіри та допомагають в боротьбі з різними шкірними захворюваннями.
- Зменшення ризику алергій. Деякі дослідження показують, що вживання пробіотиків вагітним жінкам та немовлятам може зменшити ризик розвитку алергій.
- Покращення психічного здоров’я. Є деякі докази, що мікробіом кишечника впливає на наше емоційне становище та психічне здоров’я. Пробіотики можуть сприяти зменшенню симптомів депресії та тривожності.
- Покращення здоров’я ротової порожнини. Пробіотики можуть боротися з патогенними бактеріями в роті, зменшуючи ризик карієсу та запалення ясен.
- Підтримка при лікуванні антибіотиками. Антибіотики знищують не тільки шкідливі, але і корисні бактерії в кишечнику. Прийом пробіотиків під час лікування антибіотиками допомагає відновити баланс мікрофлори.
- Зниження запалення та алергічних реакцій. Пробіотики можуть мати протизапальний ефект та зменшити ризик розвитку запалення кишечника та інших запальних захворювань.
- Покращення здоров’я серця. Деякі дослідження показують, що пробіотики можуть сприяти зниженню рівня холестерину та артеріального тиску, зменшуючи ризик серцевих захворювань.
Загалом, використання пробіотиків може позитивно вплинути на наше здоров’я і допомогти підтримувати гармонію в організмі. Проте, перед початком вживання пробіотиків важливо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є серйозні медичні проблеми чи алергічні реакції.
Як правильно використовувати пробіотики
Щоб правильно використовувати пробіотики та отримати максимальну користь для свого здоров’я, важливо дотримуватися кількох рекомендацій.
- Обирайте правильний вид пробіотиків. Існує багато різних видів пробіотиків, і вони можуть мати різні корисні властивості. Перш ніж купувати пробіотики, краще проконсультуватися з лікарем або фахівцем з харчування, щоб обрати той, який підходить саме вам.
- Дотримуйтесь дозування. Важливо вживати пробіотики відповідно до рекомендацій на упаковці або вказівок лікаря. Зазвичай це робиться кілька разів на день перед їжею.
- Уникайте споживання антибіотиків без потреби. Антибіотики можуть вбивати не лише шкідливі, але й корисні бактерії в кишківнику. Якщо вам необхідно приймати антибіотики, консультуйтеся з лікарем щодо можливості використання пробіотиків під час та після курсу антибіотиків.
Окрім вище зазначеного, підтримка здорової раціону з вмістом волокон і натуральних продуктів сприяє оптимальній дії пробіотиків.
Що входить в состав пробіотиків
Пробіотики входять до складу мікробіоти, яка населяє наш кишковик і виконує важливі функції для підтримання нашого здоров’я. Ось що входить в склад пробіотиків:
Бактерії молочнокислі:
- Lactobacillus acidophilus;
- Lactobacillus casei;
- Lactobacillus rhamnosus;
- інші види Lactobacillus.
Біфідобактерії:
- Bifidobacterium bifidum;
- Bifidobacterium longum;
- Bifidobacterium breve та інші.
Інші корисні бактерії:
- Streptococcus thermophilus;
- Enterococcus faecium;
- Bacillus coagulans та інші.
Ці мікроорганізми та сполуки сприяють підтримці здоров’я шлунково-кишкового тракту, покращують травлення, зміцнюють імунну систему, запобігають росту шкідливих бактерій та зменшують запальні процеси.
Протипоказання використання пробіотиків
Існують ситуації, коли використання пробіотиків може бути протипоказаним. Нижче наведено деякі основні обставини, коли варто бути обережними або утриматися від прийому пробіотиків.
Алергія на пробіотики
Існують випадки алергічних реакцій на компоненти пробіотиків, такі як лактобактерії або біфідобактерії. Якщо у вас вже є відомі алергічні реакції на ці мікроорганізми, слід утриматися від їх вживання.
Важкі захворювання кишечника
У випадках важких захворювань кишечника, таких як клієнта з хронічними запальними захворюваннями кишечника (ХЗК) або спрощеною виразкою, використання пробіотиків може бути протипоказаним без консультації з лікарем. Вони можуть підсилити запалення і призвести до ускладнень.
Прийом антибіотиків
Під час лікування антибіотиками пробіотики можуть бути менш ефективними, оскільки антибіотики можуть вбивати і корисні і шкідливі бактерії в кишечнику. Тому вживання пробіотиків під час антибіотикотерапії може бути неефективним.
Інші медичні стани
Існують інші медичні стани і захворювання, при яких вживання пробіотиків може бути протипоказаним. Тому завжди рекомендується консультуватися з лікарем перед початком курсу прийому пробіотиків.