{"id":4973,"date":"2025-08-27T19:47:18","date_gmt":"2025-08-27T16:47:18","guid":{"rendered":"https:\/\/cherkashchanka.info\/?p=4973"},"modified":"2025-08-25T19:56:10","modified_gmt":"2025-08-25T16:56:10","slug":"samospivchuttya-chomu-vazhlyvo-buty-dobroyu-do-sebe-ta-yak-rozvynuty-czyu-navychku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cherkashchanka.info\/uk\/articles-4973-samospivchuttya-chomu-vazhlyvo-buty-dobroyu-do-sebe-ta-yak-rozvynuty-czyu-navychku","title":{"rendered":"\u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f: \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u044e \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0442\u0430 \u044f\u043a \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0446\u044e \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0443"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0423\u044f\u0432\u0456\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440. \u0412\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e\u0434\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f, \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u0438 \u043f\u0430\u043b\u0430\u043b\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0435\u0433\u0430 \u0431\u0443\u0432 \u0447\u0438\u043c\u043e\u0441\u044c \u043d\u0435\u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0443\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043c\u0456. \u041f\u043e\u043a\u0438 \u0432\u0438 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044e, \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0440\u0430\u0433\u0430\u043d \u0434\u0443\u043c\u043e\u043a: &#8220;\u042f \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f. \u041f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043d\u044c\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a. \u0423 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0430 \u044f \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430&#8221;. \u0417\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u043e? \u0426\u0435\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a \u2013 \u043d\u0430\u0448 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a, \u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438. \u041c\u0438 \u0437\u0432\u0438\u043a\u043b\u0438 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0441\u0443\u0432\u043e\u0440\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u2013 \u0446\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0443\u043d \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0443. \u0410\u043b\u0435 \u0449\u043e, \u044f\u043a \u043c\u0438 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c\u043e \u0432\u0430\u043c, \u0449\u043e \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0456 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f \u0442\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443? \u0426\u0435\u0439 \u0448\u043b\u044f\u0445 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f\u043c. \u0429\u043e \u0446\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0435, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0435 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0436\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u044f\u043a \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u2013 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/uk\">cherkashchanka.info<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0436\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u0456 \u043d\u0435 \u0435\u0433\u043e\u0457\u0437\u043c. \u0426\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0437 \u0442\u0430\u043a\u043e\u044e \u0436 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e\u044e, \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0437 \u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438 \u0431 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u0438\u0432 \u0443 \u0431\u0456\u0434\u0443. \u0426\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0435 \u043e\u0431\u0456\u0439\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0443\u0448\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454. \u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0438, \u0432\u0438 \u0432\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0456\u0437\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0456, \u0432\u0438 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u2013 \u0446\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043b\u044e\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0443. \u0406 \u0446\u0435 \u0432\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454 \u0432\u0441\u0435.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2048\" height=\"1146\" src=\"https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/08\/znimok-ekrana-2025-08-25-o-19.50.47-scaled.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4976\" srcset=\"https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/08\/znimok-ekrana-2025-08-25-o-19.50.47-scaled.png 2048w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/08\/znimok-ekrana-2025-08-25-o-19.50.47-300x168.png 300w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/08\/znimok-ekrana-2025-08-25-o-19.50.47-768x430.png 768w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/08\/znimok-ekrana-2025-08-25-o-19.50.47-1536x860.png 1536w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/08\/znimok-ekrana-2025-08-25-o-19.50.47-696x390.png 696w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/08\/znimok-ekrana-2025-08-25-o-19.50.47-1068x598.png 1068w\" sizes=\"auto, (max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a42ce88428fe\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a42ce88428fe\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/uk\/articles-4973-samospivchuttya-chomu-vazhlyvo-buty-dobroyu-do-sebe-ta-yak-rozvynuty-czyu-navychku\/#%D0%A9%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B5_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%81%D0%BF%D1%96%D0%B2%D1%87%D1%83%D1%82%D1%82%D1%8F_%D0%A2%D1%80%D0%B8_%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%BE%D0%B2%D1%96_%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8\" >\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f? \u0422\u0440\u0438 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/uk\/articles-4973-samospivchuttya-chomu-vazhlyvo-buty-dobroyu-do-sebe-ta-yak-rozvynuty-czyu-navychku\/#%D0%A7%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%B6%D1%96%D0%BD%D0%BA%D0%B0%D0%BC_%D1%82%D0%B0%D0%BA_%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BA%D0%BE_%D0%B1%D1%83%D1%82%D0%B8_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B8_%D0%B4%D0%BE_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5\" >\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/uk\/articles-4973-samospivchuttya-chomu-vazhlyvo-buty-dobroyu-do-sebe-ta-yak-rozvynuty-czyu-navychku\/#%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%81%D0%BF%D1%96%D0%B2%D1%87%D1%83%D1%82%D1%82%D1%8F_vs_%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BE%D1%86%D1%96%D0%BD%D0%BA%D0%B0_vs_%D0%96%D0%B0%D0%BB%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%B4%D0%BE_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5\" >\u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f vs \u0421\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0430 vs \u0416\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/uk\/articles-4973-samospivchuttya-chomu-vazhlyvo-buty-dobroyu-do-sebe-ta-yak-rozvynuty-czyu-navychku\/#%D0%9D%D0%B0%D1%83%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE_%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%96_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%B3%D0%B8_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%81%D0%BF%D1%96%D0%B2%D1%87%D1%83%D1%82%D1%82%D1%8F\" >\u041d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/uk\/articles-4973-samospivchuttya-chomu-vazhlyvo-buty-dobroyu-do-sebe-ta-yak-rozvynuty-czyu-navychku\/#%D0%AF%D0%BA_%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82%D0%B8_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%81%D0%BF%D1%96%D0%B2%D1%87%D1%83%D1%82%D1%82%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%96%D0%B1%D0%BD%D0%B8%D0%BA\" >\u042f\u043a \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f: \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0456\u0431\u043d\u0438\u043a<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/uk\/articles-4973-samospivchuttya-chomu-vazhlyvo-buty-dobroyu-do-sebe-ta-yak-rozvynuty-czyu-navychku\/#%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_1_%D0%9F%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D0%BE%D0%BC%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%8F_%D0%B7%D1%96_%D1%81%D0%B2%D0%BE%D1%97%D0%BC_%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D1%96%D1%88%D0%BD%D1%96%D0%BC_%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BC\" >\u041a\u0440\u043e\u043a 1: \u041f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u043c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/uk\/articles-4973-samospivchuttya-chomu-vazhlyvo-buty-dobroyu-do-sebe-ta-yak-rozvynuty-czyu-navychku\/#%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_2_%D0%97%D0%BC%D1%96%D0%BD%D1%96%D1%82%D1%8C_%D1%81%D0%B2%D1%96%D0%B9_%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D1%96%D1%88%D0%BD%D1%96%D0%B9_%D0%B4%D1%96%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B3_%E2%80%9C%D0%AF%D0%BA_%D0%B1%D0%B8_%D1%8F_%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B0_%D1%86%D0%B5_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B7%D1%96%E2%80%9D\" >\u041a\u0440\u043e\u043a 2: \u0417\u043c\u0456\u043d\u0456\u0442\u044c \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0434\u0456\u0430\u043b\u043e\u0433: &#8220;\u042f\u043a \u0431\u0438 \u044f \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u0446\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0437\u0456?&#8221;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/uk\/articles-4973-samospivchuttya-chomu-vazhlyvo-buty-dobroyu-do-sebe-ta-yak-rozvynuty-czyu-navychku\/#%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_3_%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D1%83%D0%B9%D1%82%D0%B5_%D1%83%D1%81%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C_Mindfulness\" >\u041a\u0440\u043e\u043a 3: \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c (Mindfulness)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/uk\/articles-4973-samospivchuttya-chomu-vazhlyvo-buty-dobroyu-do-sebe-ta-yak-rozvynuty-czyu-navychku\/#%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_4_%D0%92%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B2%D1%83%D0%B9%D1%82%D0%B5_%D0%BF%D1%96%D0%B4%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BC%D1%83%D1%8E%D1%87%D1%96_%D0%B4%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8\" >\u041a\u0440\u043e\u043a 4: \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u0456 \u0434\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/uk\/articles-4973-samospivchuttya-chomu-vazhlyvo-buty-dobroyu-do-sebe-ta-yak-rozvynuty-czyu-navychku\/#%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_5_%D0%9D%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%88%D1%96%D1%82%D1%8C_%D1%81%D0%BE%D0%B1%D1%96_%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B0\" >\u041a\u0440\u043e\u043a 5: \u041d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0456\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/uk\/articles-4973-samospivchuttya-chomu-vazhlyvo-buty-dobroyu-do-sebe-ta-yak-rozvynuty-czyu-navychku\/#%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_6_%D0%A1%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D1%96%D1%82%D1%8C_%D0%B2%D0%BB%D0%B0%D1%81%D0%BD%D1%83_%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D1%82%D1%80%D1%83_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%81%D0%BF%D1%96%D0%B2%D1%87%D1%83%D1%82%D1%82%D1%8F\" >\u041a\u0440\u043e\u043a 6: \u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u0456\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0443 \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/uk\/articles-4973-samospivchuttya-chomu-vazhlyvo-buty-dobroyu-do-sebe-ta-yak-rozvynuty-czyu-navychku\/#%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_7_%D0%92%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D1%8E%D0%B9%D1%82%D0%B5_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%96_%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B4%D0%BE%D0%BD%D0%B8\" >\u041a\u0440\u043e\u043a 7: \u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0434\u043e\u043d\u0438<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/uk\/articles-4973-samospivchuttya-chomu-vazhlyvo-buty-dobroyu-do-sebe-ta-yak-rozvynuty-czyu-navychku\/#%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%81%D0%BF%D1%96%D0%B2%D1%87%D1%83%D1%82%D1%82%D1%8F_%D1%83_%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%81%D1%8F%D0%BA%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%82%D1%96_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%B8\" >\u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0443 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456: \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/uk\/articles-4973-samospivchuttya-chomu-vazhlyvo-buty-dobroyu-do-sebe-ta-yak-rozvynuty-czyu-navychku\/#%D0%92%D0%B8%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA_%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%B0_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B6_%D0%B4%D0%BE_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8\" >\u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a: \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436 \u0434\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u0438<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A9%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B5_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%81%D0%BF%D1%96%D0%B2%D1%87%D1%83%D1%82%D1%82%D1%8F_%D0%A2%D1%80%D0%B8_%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%BE%D0%B2%D1%96_%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8\"><\/span>\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f? \u0422\u0440\u0438 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u041a\u0440\u0456\u0441\u0442\u0456\u043d \u041d\u0435\u0444\u0444, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u0446\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u044f\u0432\u0438\u0449\u0430, \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454 \u0442\u0440\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0443 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0414\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u0430 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 (Self-Kindness) \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u0443\u0434\u0443 (Self-Judgment).<\/strong> \u0426\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0438\u043c \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u044e\u0447\u0438\u043c \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0454\u0442\u0435, \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0447\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435\u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438. \u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c \u0430\u0431\u043e, \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u043d\u0435\u0449\u0430\u0434\u043d\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0432\u0438 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435: &#8220;\u0422\u0430\u043a, \u043c\u0435\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e. \u0426\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u2013 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0438&#8221;. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0437\u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0426\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u044e\u0434\u044f\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. <strong>\u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438 &#8220;\u042f\u043a \u044f \u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438?!&#8221; \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456: &#8220;\u0426\u0435 \u0431\u0443\u0432 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434. \u0429\u043e \u044f \u043c\u043e\u0436\u0443 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437?&#8221;.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043b\u044e\u0434\u0441\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c (Common Humanity) \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0406\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457 (Isolation).<\/strong> \u0426\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0447\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0456\u0434&#8217;\u0454\u043c\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0426\u0435 \u0442\u0435, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0432\u0441\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0449\u043e\u0441\u044c, \u0449\u043e \u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u043d\u043e \u0437 \u0432\u0430\u043c\u0438. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u044f\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f, \u043d\u0430\u0448 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448\u0456\u043f\u0442\u0443\u0454: &#8220;\u0422\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0443\u0433\u0430&#8221;. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0446\u044e \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443 \u043d\u0430: &#8220;\u041b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0426\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0447\u0435, \u0430\u043b\u0435 \u044f \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f\u0445&#8221;. \u0426\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0443 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0443 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044e \u043d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e \u0446\u0456\u043b\u044e\u0449\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0423\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c (Mindfulness) \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u041d\u0430\u0434\u0456\u0434\u0435\u0442\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0457 (Over-Identification).<\/strong> \u0423\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u2013 \u0446\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0441\u0443\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043f\u043e\u0433\u043b\u0438\u043d\u0443\u043b\u0438. \u0426\u0435 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434. \u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f (&#8220;\u042f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438!&#8221;) \u0430\u0431\u043e \u0434\u0440\u0430\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 (&#8220;\u0426\u0435 \u0436\u0430\u0445\u043b\u0438\u0432\u043e, \u044f \u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0437 \u0446\u0438\u043c \u043d\u0435 \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u044e\u0441\u044f!&#8221;), \u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0457\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0412\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0456: &#8220;\u0417\u0430\u0440\u0430\u0437 \u044f \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u044e \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0443 (\u0430\u0431\u043e \u0441\u0443\u043c, \u0430\u0431\u043e \u0440\u043e\u0437\u0447\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f)&#8221;. \u0412\u0438 \u0434\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0440, \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u0439\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456\u0454\u044e \u0432\u0430\u0448\u043e\u044e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044e \u0437 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u044e \u044f\u0441\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A7%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%B6%D1%96%D0%BD%D0%BA%D0%B0%D0%BC_%D1%82%D0%B0%D0%BA_%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BA%D0%BE_%D0%B1%D1%83%D1%82%D0%B8_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B8_%D0%B4%D0%BE_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5\"><\/span>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0417\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0431, \u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u044f\u043a\u0443 \u043c\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u043c\u043e \u0434\u043e \u0434\u0440\u0443\u0437\u0456\u0432, \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0434\u043e \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0446\u0456\u0432. \u0410\u043b\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043d\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445, \u0449\u043e\u0441\u044c \u0439\u0434\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e \u0446\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438. \u0427\u043e\u043c\u0443?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0421\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/strong> \u0417 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u043e\u043a \u0432\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438, \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0449\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457. &#8220;\u0411\u0443\u0434\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u044e \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e&#8221; \u2013 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0432\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0443\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0456 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0441\u0445\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0442\u043e\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438\u0445.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041a\u0443\u043b\u044c\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.<\/strong> \u0421\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0432\u0456\u0442 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432 \u0443\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443: \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440&#8217;\u0454\u0440\u0430, \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0441\u0456\u043c&#8217;\u044f, \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e, \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0445\u043e\u0431\u0456. \u0426\u044f \u0433\u043e\u043d\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u044f\u0436\u043d\u0438\u043c \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u043e\u043c \u0437\u043c\u0443\u0448\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0422\u0438\u0441\u043a \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436.<\/strong> \u0412\u0456\u0434\u0440\u0435\u0442\u0443\u0448\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0456\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u0457 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0430 \u0442\u043b\u0456 \u044f\u043a\u043e\u0457 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0456\u0440\u0438\u043c \u0456 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u043c. \u0413\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437 <a href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/uk\/articles-4878-samooczinka-ta-soczialni-merezhi-yak-zberegty-psyhichne-zdorovya-v-epohu-idealnyh-kartynok\">\u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0443<\/a> \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u0454, \u043d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0440\u0443\u0439\u043d\u0456\u0432\u043d\u043e\u044e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0446\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0433\u043e\u043d\u0438\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0425\u0438\u0431\u043d\u0435 \u0443\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u044e.<\/strong> \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u0442\u043e \u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0440\u0438\u0442\u044c \u0443 \u043c\u0456\u0444, \u0449\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u2013 \u0446\u0435 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0437\u043c\u0443\u0448\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0441 \u0440\u0443\u0445\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. \u041d\u0430\u043c \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u044f\u043a\u0449\u043e \u043c\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0442\u043e \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u043c\u043e\u0441\u044f, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0434\u0430\u0447\u0438\u0445 \u0456 \u043d\u0456\u0447\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043c\u043e. \u0410\u043b\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043b\u0435\u0436\u043d\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%81%D0%BF%D1%96%D0%B2%D1%87%D1%83%D1%82%D1%82%D1%8F_vs_%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BE%D1%86%D1%96%D0%BD%D0%BA%D0%B0_vs_%D0%96%D0%B0%D0%BB%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%B4%D0%BE_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5\"><\/span>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f vs \u0421\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0430 vs \u0416\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0445\u043e\u0436\u0438\u043c\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0457\u0445\u043d\u044f \u0441\u0443\u0442\u044c \u0456 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0441\u044f \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0456.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th><strong>\u041a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439<\/strong><\/th><th><strong>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f<\/strong><\/th><th><strong>\u0421\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0430<\/strong><\/th><th><strong>\u0416\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435<\/strong><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>\u041d\u0430 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0430\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f?<\/strong><\/td><td>\u041d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0456 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0456\u0432 \u0447\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0447. \u0412\u0438 \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0454.<\/td><td>\u041d\u0430 \u043e\u0446\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u044c, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438. &#8220;\u042f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u044f \u0443\u0441\u043f\u0456\u0448\u043d\u0438\u0439&#8221;.<\/td><td>\u041d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0448\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0439\u0433\u0456\u0440\u0448\u0456. \u0424\u043e\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0430 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0456\u0439 \u0431\u0456\u0434\u0456.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0421\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/strong><\/td><td><strong>\u0421\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435.<\/strong> \u0412\u043e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0445 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043d. \u0412\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e.<\/td><td><strong>\u041d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0430.<\/strong> \u041a\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0447. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0440\u0443\u0439\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0443.<\/td><td><strong>\u0417\u0430\u0446\u0438\u043a\u043b\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/strong> \u0417\u0430\u043d\u0443\u0440\u044e\u0454 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u0438, \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442<\/strong><\/td><td>\u0415\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0440\u0435\u0437\u0438\u043b\u044c\u0454\u043d\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u044f \u0434\u043e \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0438.<\/td><td>\u041c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0440\u0446\u0438\u0441\u0438\u0437\u043c\u0443 (\u044f\u043a\u0449\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0430) \u0430\u0431\u043e \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457 (\u044f\u043a\u0449\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430). \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/td><td>\u0406\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0456\u044f, \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043f\u0430\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0456\u0432.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u041f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438<\/strong><\/td><td>&#8220;\u042f \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0447\u0456, \u0456 \u0446\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0447\u0435. \u0410\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0438 \u2013 \u0446\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f. \u042f\u043a \u044f \u043c\u043e\u0436\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438?&#8221;<\/td><td>&#8220;\u042f \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0447\u0456, \u043e\u0442\u0436\u0435, \u044f \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0445\u0430&#8221;. \u0410\u0431\u043e: &#8220;\u042f \u043a\u0440\u0430\u0449\u0430 \u0437\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445, \u0431\u043e \u044f \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f&#8221;.<\/td><td>&#8220;\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0446\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0456 \u043c\u043d\u043e\u044e? \u041d\u0456\u0445\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0454 \u0442\u0430\u043a, \u044f\u043a \u044f&#8221;.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9D%D0%B0%D1%83%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE_%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%96_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%B3%D0%B8_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%81%D0%BF%D1%96%D0%B2%D1%87%D1%83%D1%82%D1%82%D1%8F\"><\/span>\u041d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0430 \u0456\u0434\u0435\u044f. \u0427\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0457\u0457 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0417\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457.<\/strong> \u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0435 &#8220;\u043d\u0430\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438&#8221; \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0430 \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0443 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443. \u0426\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0446\u0438\u043a\u043b \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0454 \u0436\u0438\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 (\u0440\u0435\u0437\u0438\u043b\u044c\u0454\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456).<\/strong> \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0437 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f\u043c \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u0456 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456 \u2013 \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0440\u0430\u0437\u0434\u0456\u0432 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0438\u0437. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 &#8220;\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0438&#8221; \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0447.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u0457.<\/strong> \u0412\u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447 \u043c\u0456\u0444\u0443, \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043e\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0454 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u043c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u0457\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437\u0430\u0441\u0443\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f (\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443, \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e), \u0432\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0449\u043e\u0441\u044c \u043d\u043e\u0432\u0435, \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0430\u0445. \u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0447\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0454 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0456\u0432 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438.<\/strong> \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0456 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0432\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0456 \u0434\u043e \u043e\u0442\u043e\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438\u0445. \u0412\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0443\u0434\u0436\u0443\u0454\u0442\u0435, \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435, \u0430 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0447\u0435\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0438\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f.<\/strong> \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0443 (\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443), \u0449\u043e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%AF%D0%BA_%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82%D0%B8_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%81%D0%BF%D1%96%D0%B2%D1%87%D1%83%D1%82%D1%82%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%96%D0%B1%D0%BD%D0%B8%D0%BA\"><\/span>\u042f\u043a \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f: \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0456\u0431\u043d\u0438\u043a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1930\" height=\"1074\" src=\"https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/08\/znimok-ekrana-2025-08-25-o-19.50.56.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4980\" srcset=\"https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/08\/znimok-ekrana-2025-08-25-o-19.50.56.png 1930w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/08\/znimok-ekrana-2025-08-25-o-19.50.56-300x167.png 300w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/08\/znimok-ekrana-2025-08-25-o-19.50.56-768x427.png 768w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/08\/znimok-ekrana-2025-08-25-o-19.50.56-1536x855.png 1536w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/08\/znimok-ekrana-2025-08-25-o-19.50.56-696x387.png 696w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/08\/znimok-ekrana-2025-08-25-o-19.50.56-1068x594.png 1068w\" sizes=\"auto, (max-width: 1930px) 100vw, 1930px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430. \u042f\u043a \u0456 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0443 \u0456\u043d\u0448\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0443, \u0457\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0430\u043b\u0435 \u043a\u0440\u043e\u043a \u0437\u0430 \u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456 \u0434\u0456\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u0443 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u044e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_1_%D0%9F%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D0%BE%D0%BC%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%8F_%D0%B7%D1%96_%D1%81%D0%B2%D0%BE%D1%97%D0%BC_%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D1%96%D1%88%D0%BD%D1%96%D0%BC_%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BC\"><\/span>\u041a\u0440\u043e\u043a 1: \u041f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u043c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u043a \u2013 \u0446\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0412\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0435, \u0447\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0447\u0430\u0454\u0442\u0435. \u041f\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u0437\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0448\u0456\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0456\u043d \u0437&#8217;\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f? \u0429\u043e \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0456\u043d \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c? \u042f\u043a\u0438\u0439 \u0443 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043d \u2013 \u0437\u043b\u0438\u0439, \u0441\u0430\u0440\u043a\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439, \u0437\u043d\u0435\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439? \u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0456\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0441\u0443\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0434\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0456\u043c&#8217;\u044f (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, &#8220;\u0413\u0440\u0438\u0437\u0435\u043b\u044c\u0434\u0430&#8221; \u0430\u0431\u043e &#8220;\u0421\u0443\u0432\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440&#8221;). \u0426\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0456\u044e \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0446\u0435\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441 \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0438, \u0430 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_2_%D0%97%D0%BC%D1%96%D0%BD%D1%96%D1%82%D1%8C_%D1%81%D0%B2%D1%96%D0%B9_%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D1%96%D1%88%D0%BD%D1%96%D0%B9_%D0%B4%D1%96%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B3_%E2%80%9C%D0%AF%D0%BA_%D0%B1%D0%B8_%D1%8F_%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B0_%D1%86%D0%B5_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B7%D1%96%E2%80%9D\"><\/span>\u041a\u0440\u043e\u043a 2: \u0417\u043c\u0456\u043d\u0456\u0442\u044c \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0434\u0456\u0430\u043b\u043e\u0433: &#8220;\u042f\u043a \u0431\u0438 \u044f \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u0446\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0437\u0456?&#8221;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0426\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432. \u041d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0437\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0446\u0456, \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435: &#8220;\u0429\u043e \u0431 \u044f \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0437\u0456, \u044f\u043a\u0431\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043e\u043f\u0438\u043d\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0456\u0439 \u0441\u0430\u043c\u0456\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0456 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0436 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430?&#8221;. \u0412\u0438 \u0431 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0457\u0439: &#8220;\u0422\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0445\u0430!&#8221;. \u0428\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435, \u0432\u0438 \u0431 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0448\u043b\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438, \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f. \u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u0436 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0456.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0430:<\/strong> &#8220;\u042f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0456\u044e. \u042f \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u043b\u0430 \u044f\u043a \u0434\u0443\u0440\u0435\u043f\u0430. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0432\u0441\u0456 \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u0430&#8221;.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c:<\/strong> &#8220;\u0422\u0430\u043a, \u043f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u0440\u043e\u0439\u0448\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0456 \u043c\u0435\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0441\u043e\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e. \u0426\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f. \u0410\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0456 \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043c\u0435\u043d\u0435 \u044f\u043a \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u0430. \u042f \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f, \u0456 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432\u0440\u0430\u0445\u0443\u044e \u0446\u0435\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434&#8221;.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_3_%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D1%83%D0%B9%D1%82%D0%B5_%D1%83%D1%81%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C_Mindfulness\"><\/span>\u041a\u0440\u043e\u043a 3: \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c (Mindfulness)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u044e, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438. \u0423\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f, \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0438\u0445 \u0456 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0443\u0440\u044e\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0437 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u044e. \u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e \u0456 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0447\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c\u0442\u0435\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u0456. \u0412\u0456\u0434\u0447\u0443\u0439\u0442\u0435, \u044f\u043a \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0456 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u043e\u043b\u0438 \u0437&#8217;\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0431\u043e\u043b\u0456\u0441\u043d\u0456), \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0456\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0445. \u041d\u0430\u0437\u0432\u0456\u0442\u044c \u0457\u0445 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435: &#8220;\u041e\u0441\u044c \u0434\u0443\u043c\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443&#8221;, &#8220;\u041e\u0441\u044c \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0441\u043c\u0443\u0442\u043a\u0443&#8221;.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0457\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442\u0438. \u0423\u044f\u0432\u0456\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u2013 \u044f\u043a \u0445\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0431\u0456, \u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0437.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041c&#8217;\u044f\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0434\u043e \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c 5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0440 \u043c\u0456\u0436 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_4_%D0%92%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B2%D1%83%D0%B9%D1%82%D0%B5_%D0%BF%D1%96%D0%B4%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BC%D1%83%D1%8E%D1%87%D1%96_%D0%B4%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8\"><\/span>\u041a\u0440\u043e\u043a 4: \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u0456 \u0434\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0454 \u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0442\u0438\u043a. \u0422\u0435\u043f\u043b\u0456, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u0456 \u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u0431\u0456\u043b\u044c \u0430\u0431\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443, \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0443 (\u0430\u0431\u043e \u043e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0456) \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0456\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0456\u0439\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041c&#8217;\u044f\u043a\u043e \u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e \u0440\u0443\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043f\u0440\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u0443 \u0456 \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0443. \u0426\u0435 \u044f\u043a \u0434\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0442\u0456 \u043e\u0431\u0456\u0439\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_5_%D0%9D%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%88%D1%96%D1%82%D1%8C_%D1%81%D0%BE%D0%B1%D1%96_%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B0\"><\/span>\u041a\u0440\u043e\u043a 5: \u041d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0456\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0426\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430. \u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0449\u043e\u0441\u044c, \u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u0443 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u043d\u0435\u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u043e \u0430\u0431\u043e \u0441\u043e\u0440\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044f. \u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0456\u0442\u044c \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0456\u0439 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0437 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u043e\u0440\u0443 \u0443\u044f\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0435\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0437\u043d\u0430\u0454 \u0432\u0441\u0456 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0456 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0432\u0430\u0441 \u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e\u044e. \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0456:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c, \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0437 \u0432\u0430\u0448\u043e\u044e &#8220;\u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044e&#8221;.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0456, \u0449\u043e \u0432\u0441\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u0456 (\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043b\u044e\u0434\u0441\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c).<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043c\u0456\u043d, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0446\u0435 \u0434\u043e\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0437 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0433\u0443\u0447\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_6_%D0%A1%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D1%96%D1%82%D1%8C_%D0%B2%D0%BB%D0%B0%D1%81%D0%BD%D1%83_%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D1%82%D1%80%D1%83_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%81%D0%BF%D1%96%D0%B2%D1%87%D1%83%D1%82%D1%82%D1%8F\"><\/span>\u041a\u0440\u043e\u043a 6: \u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u0456\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0443 \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041c\u0430\u043d\u0442\u0440\u0430 \u2013 \u0446\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0430, \u044f\u043a\u0443 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0443 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0456 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0441\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044e \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u0438. \u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432\u0456\u0434 \u041a\u0440\u0456\u0441\u0442\u0456\u043d \u041d\u0435\u0444\u0444 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u0444\u0440\u0430\u0437, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u0440\u044c\u043e\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>&#8220;\u0426\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f&#8221;. (\u0423\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c)<\/li>\n\n\n\n<li>&#8220;\u0421\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0446\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f&#8221;. (\u0417\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043b\u044e\u0434\u0441\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c)<\/li>\n\n\n\n<li>&#8220;\u041d\u0435\u0445\u0430\u0439 \u044f \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u0446\u0435\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442&#8221;. (\u0414\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u0430 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0412\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0443 \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u0443, \u044f\u043a\u0430 \u0440\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443\u0454 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0430\u043c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434: &#8220;\u042f \u0440\u043e\u0431\u043b\u044e \u0432\u0441\u0435, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0443&#8221;, &#8220;\u042f \u0432\u0447\u0443\u0441\u044f \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044e&#8221;, &#8220;\u0414\u0438\u0445\u0430\u0439, \u0432\u0441\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0435&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_7_%D0%92%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D1%8E%D0%B9%D1%82%D0%B5_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%96_%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B4%D0%BE%D0%BD%D0%B8\"><\/span>\u041a\u0440\u043e\u043a 7: \u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0434\u043e\u043d\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0427\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u2013 \u0446\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0443. \u0426\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0432\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 &#8220;\u043d\u0456&#8221; \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0443\u0454 \u0432\u0430\u0441, \u0456 &#8220;\u0442\u0430\u043a&#8221; \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0454. \u0422\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0436. \u041d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 &#8220;\u043d\u0456&#8221; \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0430, \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u2013 \u0446\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f. \u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 <a href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/uk\/articles-4417-osobysti-kordony-chomu-vony-vazhlyvi-ta-yak-yih-vybudovuvaty-u-stosunkah-z-blyzkymy-ta-kolegamy\">\u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0440\u0434\u043e\u043d\u0456\u0432<\/a> \u0454 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0443.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1746\" height=\"1154\" src=\"https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/08\/znimok-ekrana-2025-08-25-o-19.51.34.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4978\" srcset=\"https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/08\/znimok-ekrana-2025-08-25-o-19.51.34.png 1746w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/08\/znimok-ekrana-2025-08-25-o-19.51.34-300x198.png 300w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/08\/znimok-ekrana-2025-08-25-o-19.51.34-768x508.png 768w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/08\/znimok-ekrana-2025-08-25-o-19.51.34-1536x1015.png 1536w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/08\/znimok-ekrana-2025-08-25-o-19.51.34-696x460.png 696w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/08\/znimok-ekrana-2025-08-25-o-19.51.34-1068x706.png 1068w\" sizes=\"auto, (max-width: 1746px) 100vw, 1746px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%81%D0%BF%D1%96%D0%B2%D1%87%D1%83%D1%82%D1%82%D1%8F_%D1%83_%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%81%D1%8F%D0%BA%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%82%D1%96_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%B8\"><\/span>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0443 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456: \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a \u0446\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0446\u0456? \u041e\u0441\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0456\u0457\u0432:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0421\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f:<\/strong> \u0412\u0438 \u043d\u0430\u043a\u0440\u0438\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0443, \u0431\u043e \u0431\u0443\u043b\u0438 \u0432\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456.<br><strong>\u0420\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430:<\/strong> &#8220;\u042f \u0436\u0430\u0445\u043b\u0438\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0442\u0438! \u042f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443\u044e \u0441\u0432\u043e\u044e \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0443!&#8221;<br><strong>\u0420\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f:<\/strong> &#8220;\u041c\u0435\u043d\u0456 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0430, \u0449\u043e \u044f \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c. \u042f \u0431\u0443\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0456. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u044e \u043c\u0430\u0442\u0456\u0440&#8217;\u044e, \u0446\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0435 \u0432\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043e\u044e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u043e\u044e. \u0417\u0430\u0440\u0430\u0437 \u044f \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e\u0441\u044c, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0448\u0443 \u0432\u0438\u0431\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0443 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f&#8221;.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f:<\/strong> \u0412\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0438 \u0432 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0432\u0456\u0442\u0456.<br><strong>\u0420\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430:<\/strong> &#8220;\u042f\u043a\u0430 \u044f \u043d\u0435\u0443\u0432\u0430\u0436\u043d\u0430! \u041c\u0435\u043d\u0435 \u0437\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u044f\u0442\u044c!&#8221;<br><strong>\u0420\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f:<\/strong> &#8220;\u0426\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0430. \u041c\u0435\u043d\u0456 \u0441\u043e\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e. \u0410\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0456 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u042f \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044e \u0446\u0435 \u0456 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0443\u0432\u0430\u0436\u043d\u0456\u0448\u043e\u044e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0443. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f&#8221;.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f:<\/strong> \u0412\u0438 \u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e \u0456 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0432\u0456\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<br><strong>\u0420\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430:<\/strong> &#8220;\u042f \u0442\u043e\u0432\u0441\u0442\u0430\/\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\/\u043d\u0435\u0433\u0430\u0440\u043d\u0430. \u041c\u0435\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u043e \u0449\u043e\u0441\u044c \u0456\u0437 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438&#8221;.<br><strong>\u0420\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f:<\/strong> &#8220;\u041c\u043e\u0454 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u044f\u043a \u043c\u0435\u043d\u0456 \u0445\u043e\u0442\u0456\u043b\u043e\u0441\u044f \u0431. \u0426\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u2013 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0434\u043d\u0456. \u0410\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0435 \u043f\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044e, \u0432\u043e\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0456 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u0454 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432 \u0456 \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443. \u0427\u0438\u043c \u044f \u043c\u043e\u0436\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456?&#8221;.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e, \u043a\u0440\u043e\u043a \u0437\u0430 \u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e. \u0412\u0438 \u0432\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044f \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u0441\u043e\u044e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u043c. \u0426\u0435 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e\u044e, \u0456 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0440\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438. \u0426\u0435 \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e-\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 <a href=\"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/yak-navchytysya-doviryaty-sobi-poglybleno-podolannya-vnutrishnih-obmezhen\">\u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e\u0432\u0456\u0440\u044f\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456<\/a> \u0442\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u043c \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D0%B8%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA_%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%B0_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B6_%D0%B4%D0%BE_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8\"><\/span>\u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a: \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436 \u0434\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043a\u0456\u0448, \u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0442\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0447\u044f \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438. \u0426\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f, \u0432\u0456\u0434 \u0456\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457 \u0434\u043e \u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0456\u0434 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u043e\u0441\u0443 \u0434\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0457. \u0426\u0435 \u0440\u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0430\u043a\u0442 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c, \u0449\u043e \u043c\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0423 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0434\u043d\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438. \u0406 \u0446\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0423 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u2013 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f. \u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043f\u043b\u044f\u0447\u0438\u043c\u0438. \u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u043c\u0438. \u041f\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456. \u0412\u0430\u0448\u0435 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0454 &#8220;\u044f&#8221; \u0432\u0430\u043c \u0437\u0430 \u0446\u0435 \u043f\u043e\u0434\u044f\u043a\u0443\u0454.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0423\u044f\u0432\u0456\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440. \u0412\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e\u0434\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f, \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u0438 \u043f\u0430\u043b\u0430\u043b\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0435\u0433\u0430 \u0431\u0443\u0432 \u0447\u0438\u043c\u043e\u0441\u044c \u043d\u0435\u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0443\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043c\u0456. \u041f\u043e\u043a\u0438 \u0432\u0438 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044e, \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0440\u0430\u0433\u0430\u043d \u0434\u0443\u043c\u043e\u043a: &#8220;\u042f \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f. \u041f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043d\u044c\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a. \u0423 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0430 \u044f \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430&#8221;. \u0417\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u043e? \u0426\u0435\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a \u2013 \u043d\u0430\u0448 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":448,"featured_media":4974,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[5422,5433,5427,5429,5425,5423,5431,5426,5432,5435,5424,5434,5430,5428],"moimportance":[33],"motype":[19],"moformat":[269],"class_list":{"0":"post-4973","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-psihologiya-zhinki","8":"tag-vnutrishnya-dobrota-do-sebe","9":"tag-porady-dlya-vnutrishnoyi-pidtrymky","10":"tag-praktyky-lyubovi-do-sebe","11":"tag-psyhologichne-zdorovya-zhinky","12":"tag-psyhologiya-samospivchuttya","13":"tag-rozvytok-samospivchuttya","14":"tag-samopryjnyattya-i-pidtrymka","15":"tag-samospivchuttya-i-shhastya","16":"tag-samospivchuttya-tehniky","17":"tag-turbota-pro-sebe-shhodnya","18":"tag-yak-buty-dobroyu-do-sebe","19":"tag-yak-podolaty-samokrytyku","20":"tag-yak-rozvynuty-empatiyu-do-sebe","21":"tag-yak-rozvynuty-samospivchuttya","22":"moimportance-retranslyacziya-v-agregatori","23":"motype-articles","24":"moformat-longrid"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cherkashchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4973","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cherkashchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cherkashchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cherkashchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/448"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cherkashchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4973"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cherkashchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4973\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4982,"href":"https:\/\/cherkashchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4973\/revisions\/4982"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cherkashchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4974"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cherkashchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4973"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cherkashchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4973"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cherkashchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4973"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/cherkashchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=4973"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/cherkashchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=4973"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/cherkashchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=4973"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}