Майже щоразу в кожної людини погіршується настрій із-за різних причин. Проблеми на роботі, вдома, в особистому житті чи просто зміна погоди. Цікаві історії на сайті “Черкащанка”.
Людина здатна, як погіршити собі настрій так і покращити його. Але, якщо трапляються стресові ситуації то без допомоги і підтримки близької нам людини, самим важко подолати відчуття тривоги.
Якщо брати до уваги прості зміни настрою то ряд методів для покращення безліч. Віділяємо головні.
Шоколад. Гормон радості і повного відчуття енергійності на цілий день. Солодощі не корисні, якщо їх вживати тоннами, але одна цукерка або шматочок чорного шоколаду ніяк не вплинути на вашу фігуру, а гарний настрій гарантовано.
Зміна іміджу, шопінг. Для жінки шопінг це головна зміна настрою. Після шопінгу відчуття легкості та бадьорості, щастя, задоволення всі види гарного настрою в одному тільки слові.
Відволікти свою увагу на головні і важливі для себе речі. Згадайте, що в дитинстві або нині робить вас щасливіше. Це може бути, якась особлива людина чи подія. Посмішка на вашому гарному обличчі з’явитися миттєво.
Процедури SPA. Звичайно, одразу питання, “а де взяти кошти на такі дорогі спа-процедури? ” але, це не обов’язково повинен бути салон. Не гірші процедури можуть бути і вдома, одна гаряча ванна з пінкою і морською сіллю чого тільки коштує. Якщо конкретна причина вимушено змінює ваш настрій то потрібно вирішити її, діяти.
Якщо це просто стан “нічого не хочу” одразу почніть прибирати свою квартиру це на мить дасть можливість забути про всі негаразди. Одним словом потрібно зайняти свої думки діями і роботою.
Танці. В дитинстві ми всі полюбляли танцювати, але чим доросліше людина тим більш сором’язливі рухи. Якщо ви вдома одна, соромиться немає кого, чому б ні? Гучна музика та жваві рухи допоможуть розмішити себе.
Співаємо разом. Заспівайте гучно улюблену пісню, навіть якщо не знаете слів, можливо просто дофантазовувать щось своє і це дійсно весело)
Дозволяйте собі більше дурощів та сміху. Позитивне відношення до всього негативу, що нас оточує легче сприймається. Головні ліки від поганого настрою це ваша родина, яка вас цінує і приймає такими які ми є.
