{"id":4310,"date":"2025-05-12T12:10:55","date_gmt":"2025-05-12T09:10:55","guid":{"rendered":"https:\/\/cherkashchanka.info\/?p=4310"},"modified":"2025-05-06T13:12:20","modified_gmt":"2025-05-06T10:12:20","slug":"idealnyj-uhod-za-kozhej-licza-polnyj-gid-s-utra-do-vechera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/articles-4310-idealnyj-uhod-za-kozhej-licza-polnyj-gid-s-utra-do-vechera","title":{"rendered":"\u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043b\u0438\u0446\u0430: \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0438\u0434 \u0441 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u0434\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430"},"content":{"rendered":"\n<p>\u041c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e \u0441\u0438\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u0445\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0430? \u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043d\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445, \u043d\u043e \u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c \u0443\u0445\u043e\u0434\u0435. \u041a\u043e\u0436\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440, \u0438 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430. \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0443\u0445\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u043c. \u0412\u0441\u0435 <strong>\u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cherkashchanka.info<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438, <strong>\u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438<\/strong>: \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0434\u044c\u044f\u0432\u043e\u043b, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430, \u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044f\u0445. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0447\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0432 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b, \u0434\u0430\u0440\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69ffc54852427\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69ffc54852427\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/articles-4310-idealnyj-uhod-za-kozhej-licza-polnyj-gid-s-utra-do-vechera\/#%D0%A8%D0%B0%D0%B3_1_%D0%9E%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B5_%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B9_%D1%82%D0%B8%D0%BF_%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D0%B8_%E2%80%93_%D1%84%D1%83%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B0\" >\u0428\u0430\u0433 1: \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u2013 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/articles-4310-idealnyj-uhod-za-kozhej-licza-polnyj-gid-s-utra-do-vechera\/#%D0%A3%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%83%D0%B0%D0%BB_%D0%97%D0%B0%D1%80%D1%8F%D0%B4_%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8_%D0%B8_%D0%B7%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%B5%D0%B9_%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D0%B8\" >\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b: \u0417\u0430\u0440\u044f\u0434 \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/articles-4310-idealnyj-uhod-za-kozhej-licza-polnyj-gid-s-utra-do-vechera\/#1_%D0%9D%D0%B5%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BE%D1%87%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5\" >1. \u041d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/articles-4310-idealnyj-uhod-za-kozhej-licza-polnyj-gid-s-utra-do-vechera\/#2_%D0%A2%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%92%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_pH-%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%B0\" >2. \u0422\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435: \u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 pH-\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/articles-4310-idealnyj-uhod-za-kozhej-licza-polnyj-gid-s-utra-do-vechera\/#3_%D0%A1%D1%8B%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%B0_%D0%A1%D0%B5%D1%80%D1%83%D0%BC_%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D1%86%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%B4%D0%B5%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D0%B5\" >3. \u0421\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430 (\u0421\u0435\u0440\u0443\u043c): \u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/articles-4310-idealnyj-uhod-za-kozhej-licza-polnyj-gid-s-utra-do-vechera\/#4_%D0%9A%D1%80%D0%B5%D0%BC_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D1%8B_%D0%B2%D0%BE%D0%BA%D1%80%D1%83%D0%B3_%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B7\" >4. \u041a\u0440\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u043e\u043d\u044b \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0433\u043b\u0430\u0437<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/articles-4310-idealnyj-uhod-za-kozhej-licza-polnyj-gid-s-utra-do-vechera\/#5_%D0%A3%D0%B2%D0%BB%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D1%8F%D1%8E%D1%89%D0%B8%D0%B9_%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BC_%D0%91%D0%B0%D1%80%D1%8C%D0%B5%D1%80_%D0%B8_%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D1%84%D0%BE%D1%80%D1%82\" >5. \u0423\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c: \u0411\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/articles-4310-idealnyj-uhod-za-kozhej-licza-polnyj-gid-s-utra-do-vechera\/#6_%D0%97%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D0%B0_%D0%BE%D1%82_%D1%81%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D1%86%D0%B0_SPF_%D0%9E%D0%B1%D1%8F%D0%B7%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%84%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B0%D0%BA%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B4\" >6. \u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 (SPF): \u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043a\u043a\u043e\u0440\u0434!<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/articles-4310-idealnyj-uhod-za-kozhej-licza-polnyj-gid-s-utra-do-vechera\/#%D0%92%D0%B5%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B4_%D0%9E%D1%87%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B8_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5\" >\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434: \u041e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/articles-4310-idealnyj-uhod-za-kozhej-licza-polnyj-gid-s-utra-do-vechera\/#1_%D0%94%D0%B5%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D1%8F%D0%B6_%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D1%8D%D1%82%D0%B0%D0%BF_%D0%BE%D1%87%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F\" >1. \u0414\u0435\u043c\u0430\u043a\u0438\u044f\u0436: \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u044d\u0442\u0430\u043f \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/articles-4310-idealnyj-uhod-za-kozhej-licza-polnyj-gid-s-utra-do-vechera\/#2_%D0%A2%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5\" >2. \u0422\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/articles-4310-idealnyj-uhod-za-kozhej-licza-polnyj-gid-s-utra-do-vechera\/#3_%D0%A1%D0%BF%D0%B5%D1%86%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B4_%D0%A1%D1%8B%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%B8_%D0%B8_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%86%D0%B5%D0%B4%D1%83%D1%80%D1%8B\" >3. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434: \u0421\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/articles-4310-idealnyj-uhod-za-kozhej-licza-polnyj-gid-s-utra-do-vechera\/#4_%D0%9A%D1%80%D0%B5%D0%BC_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D1%8B_%D0%B2%D0%BE%D0%BA%D1%80%D1%83%D0%B3_%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B7-2\" >4. \u041a\u0440\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u043e\u043d\u044b \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0433\u043b\u0430\u0437<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/articles-4310-idealnyj-uhod-za-kozhej-licza-polnyj-gid-s-utra-do-vechera\/#5_%D0%9D%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BC_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B0\" >5. \u041d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/articles-4310-idealnyj-uhod-za-kozhej-licza-polnyj-gid-s-utra-do-vechera\/#%D0%94%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B4_%D0%AD%D0%BA%D1%81%D1%84%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B8\" >\u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434: \u042d\u043a\u0441\u0444\u043e\u043b\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/articles-4310-idealnyj-uhod-za-kozhej-licza-polnyj-gid-s-utra-do-vechera\/#%D0%AD%D0%BA%D1%81%D1%84%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F_1-3_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B0_%D0%B2_%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8E\" >\u042d\u043a\u0441\u0444\u043e\u043b\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f (1-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/articles-4310-idealnyj-uhod-za-kozhej-licza-polnyj-gid-s-utra-do-vechera\/#%D0%9C%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B8_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%B0_1-2_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B0_%D0%B2_%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8E\" >\u041c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430 (1-2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e)<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/articles-4310-idealnyj-uhod-za-kozhej-licza-polnyj-gid-s-utra-do-vechera\/#%D0%92%D1%8B%D0%B1%D0%BE%D1%80_%D0%BA%D0%BE%D1%81%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D0%9D%D0%B0_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5\" >\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438: \u041d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/articles-4310-idealnyj-uhod-za-kozhej-licza-polnyj-gid-s-utra-do-vechera\/#%D0%9E%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7_%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8_%D0%B8_%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D0%B0_%D0%9D%D0%B5%D0%BE%D1%82%D1%8A%D0%B5%D0%BC%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D0%B0%D1%8F_%D1%81%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D1%8C\" >\u041e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0430: \u041d\u0435\u043e\u0442\u044a\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/articles-4310-idealnyj-uhod-za-kozhej-licza-polnyj-gid-s-utra-do-vechera\/#%D0%97%D0%B0%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%9F%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_%E2%80%93_%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87_%D0%BA_%D1%83%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%85%D1%83\" >\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435: \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0443<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A8%D0%B0%D0%B3_1_%D0%9E%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B5_%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B9_%D1%82%D0%B8%D0%BF_%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D0%B8_%E2%80%93_%D1%84%D1%83%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B0\"><\/span>\u0428\u0430\u0433 1: \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u2013 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0438\u0440 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0432, <strong>\u0447\u0440\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0441 \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e<\/strong>. \u0412\u0430\u0448\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430, \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0432\u0430\u043c. \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430:<\/strong> \u0421\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f, \u0431\u0435\u0437 \u044f\u0440\u043a\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c. \u041f\u043e\u0440\u044b \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043c\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u044f, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0445\u0430\u044f, \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0426\u0435\u043b\u044c \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u2013 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u0443\u0445\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430:<\/strong> \u041e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0443\u0441\u043a\u043b\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0446\u0430, \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u043c \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c. \u041d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0416\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430:<\/strong> \u0420\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0440\u044b, \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0431\u043b\u0435\u0441\u043a (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0422-\u0437\u043e\u043d\u0435), \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043e\u0447\u0435\u043a \u0438 \u0430\u043a\u043d\u0435. \u041d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0441\u0435\u0431\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u043c \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430:<\/strong> \u0421\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438 (\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432 \u0422-\u0437\u043e\u043d\u0435: \u043b\u043e\u0431, \u043d\u043e\u0441, \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043a) \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043d\u0430 \u0449\u0435\u043a\u0430\u0445. \u0422\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0444\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043a \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c \u0437\u043e\u043d\u0430\u043c \u043b\u0438\u0446\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430:<\/strong> \u0421\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u0430 \u043a \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b. \u041d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0438\u043f?<\/strong> \u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u2013 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f. \u0423\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 2-3 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438: \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0431\u043b\u0435\u0441\u043a, \u0441\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435? \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043a \u043b\u0438\u0446\u0443 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0443\u044e \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0441\u0430\u043b\u0444\u0435\u0442\u043a\u0443 \u2013 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u044b \u0443\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u043e\u043d\u044b \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0442\u0438\u043f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A3%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%83%D0%B0%D0%BB_%D0%97%D0%B0%D1%80%D1%8F%D0%B4_%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8_%D0%B8_%D0%B7%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%B5%D0%B9_%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D0%B8\"><\/span>\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b: \u0417\u0430\u0440\u044f\u0434 \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0423\u0442\u0440\u043e \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443, \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u0430\u043c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_%D0%9D%D0%B5%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BE%D1%87%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5\"><\/span>1. \u041d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u043e\u0447\u044c\u044e \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442: \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0443\u043c, \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e, \u043d\u043e \u043e\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c. \u0417\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0431 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 &#171;\u0434\u043e \u0441\u043a\u0440\u0438\u043f\u0430&#187;. \u0412\u0430\u0448\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044c \u2013 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440. \u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041c\u044f\u0433\u043a\u0430\u044f \u043f\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0435\u043b\u044c \u0434\u043b\u044f \u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438).<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c (\u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438).<\/li>\n\n\n\n<li>\u041c\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430 (\u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442, \u043d\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0435 \u0441\u043c\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442:<\/strong> \u0423\u043c\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0435\u0434\u0432\u0430 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439. \u0413\u043e\u0440\u044f\u0447\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_%D0%A2%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%92%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_pH-%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%B0\"><\/span>2. \u0422\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435: \u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 pH-\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u044d\u0442\u0430\u043f, \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044f \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0438 \u0437\u0440\u044f. \u0422\u043e\u043d\u0438\u043a \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0423\u0434\u0430\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 pH-\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0443\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 (\u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a, \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0432).<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c?<\/strong> \u0414\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u0438 (\u0441 \u0433\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439, \u0430\u043b\u043e\u044d, \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0438). \u0414\u043b\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u2013 \u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438 (\u0441\u0430\u043b\u0438\u0446\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439), \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f, \u0433\u0430\u043c\u0430\u043c\u0435\u043b\u0438\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u044b. <strong>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e: \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435<\/strong>, \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"1918\" src=\"https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-shiny-diamond-3762882.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4299\" srcset=\"https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-shiny-diamond-3762882.jpg 1280w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-shiny-diamond-3762882-200x300.jpg 200w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-shiny-diamond-3762882-768x1151.jpg 768w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-shiny-diamond-3762882-1025x1536.jpg 1025w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-shiny-diamond-3762882-696x1043.jpg 696w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-shiny-diamond-3762882-1068x1600.jpg 1068w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_%D0%A1%D1%8B%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%B0_%D0%A1%D0%B5%D1%80%D1%83%D0%BC_%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D1%86%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%B4%D0%B5%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D0%B5\"><\/span>3. \u0421\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430 (\u0421\u0435\u0440\u0443\u043c): \u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e &#171;\u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0430\u044f \u0430\u0440\u0442\u0438\u043b\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f&#187; \u0432 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b. \u0414\u043b\u044f \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438 (\u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0421, \u0415, \u0444\u0435\u0440\u0443\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439):<\/strong> \u0417\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u043e\u0432, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0423\u0424-\u0438\u0437\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0446\u0430, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0423\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438 (\u0441 \u0433\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439, \u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u043d\u043e\u043c):<\/strong> \u041e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e, \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0445\u043b\u043e\u043f\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"1920\" src=\"https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-shvetsa-5069452.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4303\" srcset=\"https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-shvetsa-5069452.jpg 1280w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-shvetsa-5069452-200x300.jpg 200w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-shvetsa-5069452-768x1152.jpg 768w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-shvetsa-5069452-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-shvetsa-5069452-696x1044.jpg 696w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-shvetsa-5069452-1068x1602.jpg 1068w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_%D0%9A%D1%80%D0%B5%D0%BC_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D1%8B_%D0%B2%D0%BE%D0%BA%D1%80%D1%83%D0%B3_%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B7\"><\/span>4. \u041a\u0440\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u043e\u043d\u044b \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0433\u043b\u0430\u0437<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0436\u0430 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0433\u043b\u0430\u0437 <strong>\u0447\u0440\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0442\u043e\u043d\u043a\u0430\u044f, \u043d\u0435\u0436\u043d\u0430\u044f<\/strong> \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u043d\u0443\u044e \u0437\u043e\u043d\u0443, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u0435\u043a\u0438, \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 &#171;\u0433\u0443\u0441\u0438\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0430\u043f\u043e\u043a&#187;. \u041d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0431\u0435\u0437\u044b\u043c\u044f\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u043c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0445\u043b\u043e\u043f\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e \u043e\u0440\u0431\u0438\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0435, \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_%D0%A3%D0%B2%D0%BB%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D1%8F%D1%8E%D1%89%D0%B8%D0%B9_%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BC_%D0%91%D0%B0%D1%80%D1%8C%D0%B5%D1%80_%D0%B8_%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D1%84%D0%BE%D1%80%D1%82\"><\/span>5. \u0423\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c: \u0411\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u2013 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0438 &#171;\u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u0430\u0442\u044c&#187; \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u0435 \u044d\u0442\u0430\u043f\u044b \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0442\u0438\u043f\u043e\u043c \u043a\u043e\u0436\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0414\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438:<\/strong> \u041a\u0440\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 (\u0448\u0438, \u0436\u043e\u0436\u043e\u0431\u0430), \u043a\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438\u0434\u044b, \u0433\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438:<\/strong> \u041b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043b\u043e\u0441\u044c\u043e\u043d\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438:<\/strong> \u041b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0444\u043b\u044e\u0438\u0434\u044b, \u0433\u0435\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0435\u043b\u0438-\u043a\u0440\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043c\u0430\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c, \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0435\u043b (oil-free) \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043e\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0440\u044b (non-comedogenic).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_%D0%97%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D0%B0_%D0%BE%D1%82_%D1%81%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D1%86%D0%B0_SPF_%D0%9E%D0%B1%D1%8F%D0%B7%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%84%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B0%D0%BA%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B4\"><\/span>6. \u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 (SPF): \u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043a\u043a\u043e\u0440\u0434!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u042d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0442\u0430\u043f \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u041d\u0418\u041a\u041e\u0413\u0414\u0410, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0443\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439!<\/strong> \u0423\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0433 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041e\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044e \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u0438), \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0440\u0430\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f (UVA\/UVB) \u0441 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b <strong>SPF \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 30<\/strong> (\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u2013 SPF 50+). \u041d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c (\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 1\/3 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u043e) \u0437\u0430 15-20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0443 \u0438 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 2 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u044b (\u043a\u0440\u0435\u043c\u044b, \u0444\u043b\u044e\u0438\u0434\u044b, \u0441\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0441\u043f\u0440\u0435\u0438) \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0443\u0445\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D0%B5%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B4_%D0%9E%D1%87%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B8_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5\"><\/span>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434: \u041e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d, \u0447\u0435\u043c \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439. \u0415\u0433\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u2013 <strong>\u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443<\/strong> \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0438\u044f\u0436\u0430, \u0433\u0440\u044f\u0437\u0438 \u0438 \u043f\u044b\u043b\u0438, \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0432\u0448\u0438\u0445\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0435\u0439 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_%D0%94%D0%B5%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D1%8F%D0%B6_%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D1%8D%D1%82%D0%B0%D0%BF_%D0%BE%D1%87%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F\"><\/span>1. \u0414\u0435\u043c\u0430\u043a\u0438\u044f\u0436: \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u044d\u0442\u0430\u043f \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u043a\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0439) \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 (\u0430 \u0432\u044b \u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430?), \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0438\u044f\u0436 \u0438 \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 <strong>\u0434\u0432\u0443\u0445\u044d\u0442\u0430\u043f\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u042d\u0442\u0430\u043f 1 (\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435):<\/strong> \u0413\u0438\u0434\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0443\u0445\u0444\u0430\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043c\u0430\u043a\u0438\u044f\u0436\u0430. \u042d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 (\u0442\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u044b, \u0442\u0443\u0448\u044c, \u043f\u043e\u043c\u0430\u0434\u044b) \u0438 SPF-\u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u044b. \u041d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0445\u0443\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443, \u043f\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u043e \u044d\u043c\u0443\u043b\u044c\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u043e (\u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e), \u0438 \u0441\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u042d\u0442\u0430\u043f 2 (\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435):<\/strong> \u0412\u0430\u0448 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0435\u043b\u044c, \u043f\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u044d\u0442\u0430\u043f \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043c\u0430\u043a\u0438\u044f\u0436\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 SPF, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0439\u0442\u0438\u0441\u044c \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u043e\u043c \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_%D0%A2%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5\"><\/span>2. \u0422\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0438 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c, \u0442\u043e\u043d\u0438\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c pH-\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0448\u0430\u0433\u0430\u043c. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u0442\u043e\u043d\u0438\u043a, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c, \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0439 \u044d\u043a\u0441\u0444\u043e\u043b\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"1920\" src=\"https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-angela-roma-7319140.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4301\" srcset=\"https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-angela-roma-7319140.jpg 1280w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-angela-roma-7319140-200x300.jpg 200w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-angela-roma-7319140-768x1152.jpg 768w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-angela-roma-7319140-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-angela-roma-7319140-696x1044.jpg 696w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-angela-roma-7319140-1068x1602.jpg 1068w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_%D0%A1%D0%BF%D0%B5%D1%86%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B4_%D0%A1%D1%8B%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%B8_%D0%B8_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%86%D0%B5%D0%B4%D1%83%D1%80%D1%8B\"><\/span>3. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434: \u0421\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440 \u2013 <strong>\u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043a \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0443, \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0421\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0441 \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 (\u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043b, \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c):<\/strong> \u0417\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0430\u043a\u043d\u0435. \u0420\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u043e\u043d \u0438 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0443 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0439 1-2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c. <strong>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e:<\/strong> \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 SPF \u2013 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d!<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0441 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438 (AHA, BHA):<\/strong> \u0413\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u044f, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f, \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f (AHA) \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0438\u0446\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f (BHA) \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442\u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043c\u0435\u0440\u0448\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u044b, \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u044b\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u0441 \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 (\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0423\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438:<\/strong> \u0421 \u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434\u043e\u043c \u2013 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0443\u0445\u0443\u044e\/\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0430\u043a\u043d\u0435:<\/strong> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u0441 \u0431\u0435\u043d\u0437\u043e\u0438\u043b \u043f\u0435\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u043e\u043c, \u0441\u0430\u043b\u0438\u0446\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439, \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430) \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_%D0%9A%D1%80%D0%B5%D0%BC_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D1%8B_%D0%B2%D0%BE%D0%BA%D1%80%D1%83%D0%B3_%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B7-2\"><\/span>4. \u041a\u0440\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u043e\u043d\u044b \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0433\u043b\u0430\u0437<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0435\u043a. \u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439, \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 (\u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b, \u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u044b).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_%D0%9D%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BC_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B0\"><\/span>5. \u041d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043d\u0430. \u041e\u043d \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043a\u043b\u044e\u0437\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0439, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0433\u0443 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 1-2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 (sleeping mask), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"2008\" src=\"https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-shiny-diamond-3762471.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4307\" srcset=\"https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-shiny-diamond-3762471.jpg 1280w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-shiny-diamond-3762471-191x300.jpg 191w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-shiny-diamond-3762471-768x1205.jpg 768w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-shiny-diamond-3762471-979x1536.jpg 979w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-shiny-diamond-3762471-696x1092.jpg 696w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-shiny-diamond-3762471-1068x1675.jpg 1068w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%94%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B4_%D0%AD%D0%BA%D1%81%D1%84%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B8\"><\/span>\u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434: \u042d\u043a\u0441\u0444\u043e\u043b\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u044b, \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u043c \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0443\u0445\u043e\u0434\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%AD%D0%BA%D1%81%D1%84%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F_1-3_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B0_%D0%B2_%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8E\"><\/span>\u042d\u043a\u0441\u0444\u043e\u043b\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f (1-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041e\u0442\u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0440\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442, \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u044b, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0430 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u044d\u043a\u0441\u0444\u043e\u043b\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435:<\/strong> \u0421\u043a\u0440\u0430\u0431\u044b \u0441 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0430\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0446\u0430\u043c\u0438 (\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043a\u043e\u0444\u0435, \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438), \u0449\u0435\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a \u0430\u043a\u043d\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0425\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435:<\/strong> \u0421\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438 (AHA, BHA, PHA) \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043d\u0437\u0438\u043c\u0430\u043c\u0438 (\u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438). \u041e\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043c\u044f\u0433\u0447\u0435, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0440\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433\u0438, \u043f\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433-\u043f\u044d\u0434\u044b, \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u044d\u043a\u0441\u0444\u043e\u043b\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0416\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0442\u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e 1 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0436\u0435, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u044d\u043d\u0437\u0438\u043c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0434\u0440\u044b \u0438\u043b\u0438 PHA-\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B8_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%B0_1-2_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B0_%D0%B2_%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8E\"><\/span>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430 (1-2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e <strong>\u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438<\/strong> \u0438 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 (\u0441 \u0433\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439, \u0443\u0433\u043b\u0435\u043c):<\/strong> \u0410\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043a\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0443\u043c\u0430, \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0440\u044b (\u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0423\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 (\u0441 \u0433\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439, \u0430\u043b\u043e\u044d, \u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u043d\u043e\u043c):<\/strong> \u041d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0432\u043b\u0430\u0433\u043e\u0439 (\u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 (\u0441 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438):<\/strong> \u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440, \u0441\u043c\u044f\u0433\u0447\u0430\u044e\u0442 (\u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0438 \u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0423\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 (\u0441 \u043f\u0430\u043d\u0442\u0435\u043d\u043e\u043b\u043e\u043c, \u0446\u0435\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u043e\u0439 \u0430\u0437\u0438\u0430\u0442\u0441\u043a\u043e\u0439, \u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u043e\u0439):<\/strong> \u0421\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u0434\u043b\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0422\u043a\u0430\u043d\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438:<\/strong> \u0423\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442, \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0443\u0436\u0434.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D1%8B%D0%B1%D0%BE%D1%80_%D0%BA%D0%BE%D1%81%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D0%9D%D0%B0_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5\"><\/span>\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438: \u041d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0420\u044b\u043d\u043e\u043a \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d, \u0438 \u0441\u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e. \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0417\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0435\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 (INCI):<\/strong> \u041e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 5-7 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u2013 \u0438\u0445 \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e. \u0418\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c (\u0433\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0430\u043b\u0438\u0446\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0440 \u0438 \u0442.\u0434.).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0435 \u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433:<\/strong> \u041a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430\u044f \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0422\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b:<\/strong> \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0433\u0438\u0431 \u043b\u043e\u043a\u0442\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0443\u0445\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 24-48 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 (\u043f\u0430\u0442\u0447-\u0442\u0435\u0441\u0442).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c vs \u0421\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430:<\/strong> \u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/articles-4111-naturalnaya-kosmetika-mify-i-realnost\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430: \u043c\u0438\u0444\u044b \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/a> \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0438\u043d\u043e\u043d\u0438\u043c \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0435 \u0431\u043e\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u0445\u043e\u0434:<\/strong> \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430, \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430, \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u043d\u0430. \u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u043a \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0430\u043c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"1920\" src=\"https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-shvetsa-5069468.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4305\" srcset=\"https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-shvetsa-5069468.jpg 1280w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-shvetsa-5069468-200x300.jpg 200w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-shvetsa-5069468-768x1152.jpg 768w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-shvetsa-5069468-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-shvetsa-5069468-696x1044.jpg 696w, https:\/\/cdn.cherkashchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/pexels-shvetsa-5069468-1068x1602.jpg 1068w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9E%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7_%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8_%D0%B8_%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D0%B0_%D0%9D%D0%B5%D0%BE%D1%82%D1%8A%D0%B5%D0%BC%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D0%B0%D1%8F_%D1%81%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D1%8C\"><\/span>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0430: \u041d\u0435\u043e\u0442\u044a\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430\u044f \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0441\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u0421\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438 (\u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3) \u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0444\u0430\u0441\u0442-\u0444\u0443\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c:<\/strong> \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 1.5-2 \u043b\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c) \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438\u0437\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d:<\/strong> \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u044b\u043f \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0442\u0443\u0441\u043a\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0443 \u043b\u0438\u0446\u0430, \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u043c \u043a\u0440\u0443\u0433\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442:<\/strong> \u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u0430\u043a\u043d\u0435, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c \u0441 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438: \u0439\u043e\u0433\u0430, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a:<\/strong> \u041a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d, \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0427\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0413\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0430:<\/strong> \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043d\u0436\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043a\u0438\u044f\u0436\u0430, \u0447\u0430\u0449\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0432\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0430\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043b\u0438\u0446\u0443 \u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0431 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043a \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0443, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0443\u0445\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430, \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 <a href=\"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/articles-4165-vybor-udobnoj-i-stilnoj-letnej-obuvi\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438<\/a> \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%97%D0%B0%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%9F%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_%E2%80%93_%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87_%D0%BA_%D1%83%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%85%D1%83\"><\/span>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435: \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0443<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442, \u0430 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d. \u041d\u0435 \u0436\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c. <strong>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/strong> \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u044e\u044e \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0435\u0435 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b, \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. \u041d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u2013 \u0441\u0438\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u0445\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e \u0441\u0438\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u0445\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0430? \u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043d\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445, \u043d\u043e \u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c \u0443\u0445\u043e\u0434\u0435. \u041a\u043e\u0436\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440, \u0438 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430. \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":448,"featured_media":4298,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[4789,4794,4786,4793,4791,4796,4787,4797,4792,4795,4790,4798,373,4788],"motype":[21],"moformat":[269],"moimportance":[33],"class_list":{"0":"post-4310","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-stil-i-krasota","8":"tag-bazovyj-uhod-za-liczom","9":"tag-byuti-rutina-2025","10":"tag-vechernij-uhod-za-liczom","11":"tag-ezhednevnyj-uhod-za-kozhej","12":"tag-zdorovaya-kozha-licza","13":"tag-krem-dlya-licza","14":"tag-ochishhenie-kozhi-licza","15":"tag-sekrety-uhoda-za-kozhej","16":"tag-syvorotka-dlya-licza","17":"tag-uvlazhnenie-kozhi","18":"tag-utrennij-uhod-za-kozhej","19":"tag-uhod-za-kozhej-v-domashnih-usloviyah","20":"tag-uhod-za-kozhej-licza","21":"tag-etapy-uhoda-za-kozhej","22":"motype-articles","23":"moformat-longrid","24":"moimportance-retranslyacziya-v-agregatori"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4310","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/448"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4310"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4310\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4311,"href":"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4310\/revisions\/4311"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4298"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4310"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4310"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4310"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=4310"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=4310"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/cherkashchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=4310"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}